Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2018
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86,7 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1970 kcal
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Gord: 64,46g | Prot: 106,99g | Carbs: 245,33g.
Café da Manhã: Batata Doce, Canela, Pasta de Amendoim, Ovo Mexido, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. Almoço: Molho Italiano para Saladas, Purê de Batata, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Quaker Aveia em Flocos, Frimesa Iogurte com Polpa de Ameixa Desnatado, Tomates, Alface, Perdigão Peito de Peru Defumado, Arisco Maionese Light, Pullman Pão de Forma Artesano, Queijo Branco. Lanches/Outros: Pêra Portuguesa. mais...
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2613 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Esteira - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Uelton Gomes
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