Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2018
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84 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1974 kcal
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Gord: 61,70g | Prot: 222,08g | Carbs: 146,34g.
Café da Manhã: Мираторг Буженина "Домашняя", Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Глобус Креветки, Sen Soy Лапша Рисовая, Магнит Грейпфрут , Толстый Боцман Тунец Натуральный, Хайнц Фасоль Красная. Jantar: ВкусВилл Масло Оливковое, Выборжец Томаты Свежие, Троекурово Филе Грудки. Lanches/Outros: Даренка Творог Обезжиренный, Троекурово Филе Грудки. mais...
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2664 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Password22
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