Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2018
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53,9 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3421 kcal
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Gord: 184,97g | Prot: 141,87g | Carbs: 211,05g.
Café da Manhã: Show Time Попкорн Карамель, Каждый День Сметанное Пирожное. Almoço: Сыр Маасдам, Хлеб Черный, Скумбрия Холодного Копчения, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат Овощной со Сметаной, Борщ. Jantar: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Вина и Воды Абхазии Вино Белое Полусладкое Псоу, Ламбер Сыр 50%, Хлеб Черный, Шашлык из Свинины. Lanches/Outros: Яблоки. mais...
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1488 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de razymnaa_sereda
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