Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2018
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78,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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912 kcal
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Gord: 42,77g | Prot: 78,82g | Carbs: 58,01g.
Café da Manhã: Nocco Päron, Kalles Kaviar, Kavli Majonäs Äkta, Kokt Ägg, Morötter. Almoço: Kokt Broccoli (Färsk), Felix Salt Gurka, Gröna Oliver (Inlagd, i Burk eller Glasflaska), Blandad Sallad, ICA Basic Räkor i Lake, Morötter, Rödlök. Jantar: Naturdiet Mealbar Hazelnut. Lanches/Outros: Star Nutrition Whey-100. mais...
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2948 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Boliche - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Cross Training - 11 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 12 horas e 9 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gerebro87
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