Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2018
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1597 kcal
|
Gord: 68,18g | Prot: 93,77g | Carbs: 149,88g.
Café da Manhã: Ромашкино Сырок Творожный с Изюмом, Хороль Йогурт 6%. Almoço: Салат Ромэн или Соз, Помидоры Черри, Картофель Отварной, Самбери Филе Куриное с Сыром. Jantar: Гринагро Сметана 20%, Ромашкино Сырок Творожный с Изюмом. Lanches/Outros: Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Самбери Хлеб Бородино с Изюмом, Hortex Черника, Волгир Конфеты Коровка Ассорти. mais...
|
|
2104 kcal
|
Exercício:
Esteira - 15 minutos, Elíptico - 5 minutos, Agachamento (GAP) - 5 minutos, Abdominal - 5 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de khanka-tatjana
|