Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2018
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61,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Gord: 47,07g | Prot: 106,27g | Carbs: 168,02g.
Café da Manhã: Proteine Whey, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Céréal Latte di Soia, Herbalife Formula 1 Vaniglia, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Proteine Whey. Almoço: Mandorle Sbucciate, Conad Wustel Pollo e Tacchino, Hero Marmellata Light Pesche, Eurospin Gallette di Farro, Barilla Pasta, Grana Padano Grana Padano, Uovo. Jantar: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Mela, Esselunga Melanzane Grigliate Surgelate. Lanches/Outros: Millefoglie, La Bottega del Gusto Prosciutto Crudo, Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife PRO 20 Select, Ananas. mais...
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1961 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Abdominal - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dellellis gianna
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