Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2018
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80,6 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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945 kcal
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Gord: 38,12g | Prot: 76,26g | Carbs: 81,09g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Chá Não Adocicado, Contemper Aveia em Flocos Médios, Banana. Almoço: Chicória, Pimentão Verde, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Tomates, Carne do Peito de Frango. Jantar: Repolho Verde, Carne do Peito de Frango, Tomates, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Lanches/Outros: Frimesa Iogurte Natural Integral, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mais...
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2429 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maah Massini
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