Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2018
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2475 kcal
|
Gord: 93,87g | Prot: 58,41g | Carbs: 341,09g.
Café da Manhã: Фили-Бейкер Торт Киевский, Американо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский, Омлет или Яичница с Колбасой. Almoço: Щавелевый Суп. Jantar: Cinzano Вермут Белый Сладкий, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Салат Овощной с Маслом, Котлета Рыбная, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Зеленое Яблоко, Мандарины, Мандарины, Зеленое Яблоко, Банан, Чай с Лимоном, Русский Холод Мороженое Рожок-Гигант , Клубника, Мандарины. mais...
|
|
2341 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mamkaFedi
|