|
Пропустила треню, даже немного выпила полусухого, но все же👏🏻👏🏻👏🏻 решила взвешиваться 2 раза в неделю, не чаще
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2763 kcal
|
Gord: 122,20g | Prot: 102,58g | Carbs: 125,23g.
Café da Manhã: Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Сосиски Молочные, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Сгущенка, Чай с Сахаром, Сырники Домашние. Jantar: Окрошка, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Smart Семечки Джинн, Светлое Пиво. mais...
|
|
1977 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|