|
и так, что сказать вес медленно, но идёт. питание подчистила, а. вообще , питание настраивала 2 года!!!!! было огромное количество срывов, нервов , скачки веса. Но, спустя годы, понимаешь, что правильное питание это не три кусочка хлеба в день , а полноценные приемы пищи!
|
64 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
996 kcal
|
Gord: 43,60g | Prot: 65,35g | Carbs: 87,69g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Арахис, Быстров Каша Овсяная с Персиком. Almoço: Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо. Jantar: Блины на Молоке. Lanches/Outros: Гороховый Суп, Слобода Биойогурт Молочный 2,4%, Вкуснотеево Творог 0,5%. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|