|
Не удержалась и встала на весы.😊😊Ура, а всего лишь добавила вакуум и планку.
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1249 kcal
|
Gord: 41,37g | Prot: 101,10g | Carbs: 121,19g.
Café da Manhã: Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Кокосовая Стружка, Ваше Здоровье Семя Льна, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Магнит Банан. Almoço: Castello Сыр Пармезан, Kuhne Яблочный Уксус, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Карусель Грудка Куриная Гриль, Зеленый Лук, Руккола, Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри. Jantar: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Избенка Кефир 1%, Ваше Здоровье Семя Льна, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Good Food Миндаль Сушеный, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Кофе (из Молотых Зерен), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Клубника Замороженная. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|