Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2018
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83,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Gord: 67,95g | Prot: 89,75g | Carbs: 196,14g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Сиртаки Брынза, Лента ЖОКЕЙ ВОСТОЧНОМУ АРАБИКА, 500Г., Овсяная Каша на Воде, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый. Almoço: Макароны Отварные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Jantar: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Сиртаки Брынза, Лента ЖОКЕЙ ВОСТОЧНОМУ АРАБИКА, 500Г., Куриный Бульон. Lanches/Outros: Fazer Хлеб Бурже Многозерновой, Сиртаки Брынза, Лента ЖОКЕЙ ВОСТОЧНОМУ АРАБИКА, 500Г.. mais...
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2477 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 39 minutos, Descansar - 20 horas e 5 minutos, Dormir - 3 horas e 16 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de yrii.sidorov
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