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05 julho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
88 kg
7 kg
11 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,0 kg por Semana
04 março 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
89 kg
6 kg
12 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,3 kg por Semana
23 novembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
93 kg
2 kg
16 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,1 kg por Semana
06 agosto 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
86 kg
9 kg
9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,3 kg por Semana
08 julho 2020
para bajarse del ayuno carbohidratos complejo
y con 30 grs de manjar diluido (carbohidrato simple)
para hacerlo llevadero y no suba tanto la insulina
todo despues de una rutina
demoledora de piernas
(11 comentários)
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