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Histórico de Peso
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18 agosto 2024
Criando forças pra reiniciar processo emagrecimento. Cogitando tomar ozempic, mesmo fazendo musculação 3x na semana, não estou conseguindo aderir dieta. Procurando força e inspiração aqui tbm, pra resolver com dieta e exercícios, vida saudável.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
75 kg
0 kg
11 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,1 kg por Semana
27 junho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
74 kg
0 kg
10 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,0 kg por Semana
31 outubro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
72,5 kg
0 kg
8,5 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,1 kg por Semana
26 junho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
71,5 kg
0 kg
7,5 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Perdendo 0,0 kg por Semana
17 novembro 2022
Seguindo aqui com 1300 a 1400cal por dia, com 100g de proteína e 100 de carbo e 60 gordura. Balança estagnada, mas corpo mudando, devido tbm musculação 3x semana (iniciante) e caminhada de 45min 2 ou 3x semana. Queria perder 2kg de gordura, dar aquela murchada até o fim do ano...não sei o que ajustar, penso que talvez a gordura tá alta da alimentação.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
72,5 kg
0 kg
8,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
Histórico de Peso de jacqueline_ol
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