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11 setembro 2024
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peso estável
11 setembro 2024
Café da manhã do nutri… eu sinceramente nunca teria comido tudo isso sem orientação, na minha cabeça teria sido um absurdo tanta comida 😂 mas né
2 ovos mexidos c/ meio tomate
150 gr de fruta
2 pães integrais c/ maionese
Cafezin sem açúcar
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11 setembro 2024
Passei com o nutricionista e comprei uma balança de comida. Disse que comerei exatamente a gramatura que ele indicasse e fiquei muito supresa com o quanto de comida deu kkk
150gr de frango
100gr de arroz
80gr de feijão
Salada (alface, tomate. Pepino)
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10 setembro 2024
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28 maio 2024
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