Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Юльяна Андреевна
Jornal
Jornal de Юльяна Андреевна
Perfil de Юльяна Андреевна
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 280
Página:
1
2
3
4
5
...
Seguinte
08 setembro 2024
Морковный тортик за 5 минут🥕
Ингредиенты измельчаем в блендер, выпекаем блинчик и формируем слои.
КБЖУ и рецепт с количеством ингредиентов есть на канале, если вдруг надо😘
(1 comentário)
06 setembro 2024
Вернула в тренировки давно забытые махи в кроссовере✌🏻
На канале выложила подробное описание техники, где рассказываю на что обратить внимание и частые ошибки.
Приходите😌
📎Tg - ulalife
▫️Что поменялось:
Весной я увидела, что у меня заваливается таз, идет перекос, нет стабильности в движении и вся конструкция кривая.
Я стала уделять много времени мобильности и учиться стабилизировать положение таза уже во всех упражнениях.
Так же большую роль сыграли новые тренировки на верх, укрепился корпус и положение тела стало увереннее.
С 7,5 кг я поднялась до 12,5, работать стала ягодичными, а не тянуть всем телом💪🏻
Понимаю, что не стою на месте и совершенствуюсь и в технике, и в знаниях😌
Любите? Делаете?
Раньше не любила, так как они были кривые. Вчера очень зашли)
Adicionar Comentário
03 setembro 2024
Пацан идет к успеху✌🏻
(13 comentários)
01 setembro 2024
Первое фото сейчас/второе год назад.
Каких-то супер изменений нет, но учитывая, что я вечно выпадала из тренировок, все равно результат хороший.
Округлился переход от поясницы, руки стали рельефнее, тело плотнее☺️
(2 comentários)
29 agosto 2024
Чем я всегда довольна, это своей спиной!
Для кого-то она слишком сухая, а для меня очень красивая😌
За лето я научилась прокачивать задние дельты.
Из-за давнего перелома была проблема с биомеханикой, которую я смогла победить)
(10 comentários)
Histórico de Peso de Юльяна Андреевна
Visualizar Histórico Completo