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05 fevereiro 2023
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03 fevereiro 2023
Gewicht hüpft immer noch zwischen 89 und 90,5 kg herum. Wenn ich meinen Kalorienbedarf jeden Tag in der Tabelle anschaue, müsste ich eigentlich schon mind. 2kg abgenommen haben. Ich versuche durchzuhalten, obwohl das nicht meine Stärke ist.
Wie habt ihr euch zu Anfang motiviert?
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
89,5 kg
0,5 kg
19,5 kg
Razoavelmente Bem
(3 comentários)
Ganhando 1,1 kg por Semana
01 fevereiro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
89,2 kg
0,8 kg
19,2 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
31 janeiro 2023
Erste 3 Wochen um, ich gewöhne mich ans Abwiegen, Kalorien zählen, morgens warmes Wasser trinken und achte darauf, was ich esse. Ich liege fast immer bei 1400-1700 kcal am Tag, trinke kein Alkohol, bis auf 2 Ausnahmen. Ich trinke abends Tee und vor den Mahlzeiten auch. Ok, das mit GARKEIN SÜßKRAM funktioniert nicht wirklich, aber es ist reduziert. Abnehmen tue ich nicht wirklich. Wo liegt der Fehler?
(7 comentários)
30 janeiro 2023
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