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13 março 2021
Обед: тушеная квашеная капуста 200г, паштет из куринной печени 100г, масло оливковое 1 ст ложка
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13 março 2021
Завтрак: омлет, морковка, буряк, оливковое масло 1 ст ложка, каша кукурузная
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
103,5 kg
4,5 kg
28,5 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
13 março 2021
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12 março 2021
завтрак свекла вареная 120г, гречка 120г, паштет из куриной печени 100г, масло оливковое 1 ст ложка
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
103,5 kg
4,5 kg
28,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,8 kg por Semana
12 março 2021
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