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14 janeiro 2017
De volta ao jogo! Já busquei minhas plantinhas, muitas... pq não pretendo ir pra essa muvuca tão cedo! hahaha Até depois do carnaval, por aqui é assim. Hoje tem saidinha, mas vou resistir bravamente! Foi bom essa semana ter sido tensa, pq a saidinha é pra uma festinha de aniversário, então todo o tipo de tentação! Mas vou me lembrar dessa semana (com certeza) e me manterei firme! \_(ツ)_/
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6,7 kg
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Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,4 kg por Semana
13 janeiro 2017
Bom dia! É isso mesmo, +500g! Essa semana não tá fácil. Diminui as calorias, fiz jejum de 14 h, mas mesmo assim o ponteiro subiu... Entrei a semana com 88,1 e termino essa semana com 87,7 :/ O intestino não colabora, alguém tem alguma dica? De uma coisa eu sei, desistir nem pensar... Mas, por aqui, uma pontinha de tristeza!
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Ganhando 0,6 kg por Semana
12 janeiro 2017
Bom diaa! Quebrando o jejum de 15 h com o café bulletproof! Yeeeee Experimenteeeei! Não achei tão ruim quanto achei que seria... Dá pra tomar! hehehe E a cetose, lindaaaa, ontem atingiu 0,7 mmol (minha maior marca medida), hoje pela manhã 0,6 mmol! Como disse, sabiamente, meu amigo Davyd: pela manhã parece que diminui por conta do nosso corpo estar se alimentando das lindinhas! A glicose tbm atingiu a menor marca que consegui: 76, hoje pela manhã tbm! Minhas conclusões disso tudo... preciso ficar em 1300 kcal, já mudei no meu perfil! Preciso desse jejum de 12-16 h (a balança tá voltando a descer, mas ainda falta um pouquinho pra empatar ao que está marcado no peso aí em cima hahaha)! Vou comprar tbm as tiras que a minha querida amiga Smilady usa! No mais, é vida que segue! :)
(2 comentários)
07 janeiro 2017
E para refrescar esse calorão... mousse de creme de leite fresco com mousse de cacau! Ficou muito bom! Tô descobrindo meu "amor" pelo chocolate 85% e pelo cacau! Não como e nem comia antes chocolate ao leite! Não gosto (pois é, essas pessoas que não gostam de chocolate existem... eu sou uma delas!)! Mesmo o mais amargo, que estou tolerando, em nome de não comer frutas (o que me faz uma baita falta), não consigo comer muito! Mas tenho que ser ranca, o chocolate 85% e o cacau tem sido grandes aliados nessa caminhada low carb! E vcs, o quê fizeram de sobremesa/lanchinho?
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07 janeiro 2017
Vamos lá! Ontem iniciei o jejum às 18h, às 21h medi a glicose e estava em 80! :O
Então ignorei o meu marido comendo pizza (ele pode, é bem magrinho kkkkk) e fui deitar só com minha deliciosa água! Hoje às 7 da manhã fui medir a glicose e... 84 (sério isso? minha glicose era maior pela manhã do que era à noite). E a cetose 0,4! Ainda, de novo, outra vez... não cheguei a 0,5 (será que é o horário? Vou medir na madruga, igual ao Davyd). Acordei V A R A D A de fome hahaha! Então quebrei o jejum com 14 horas. Eu sei, não é nenhum ato heroico um jejum de 14 horas, mas foi o que deu pra rolar! hahaha Em contrapartida, me pesei e para a minha surpresa: -800g! Então, um vivaaaa! Hoje vou medir a cetose na madruga pra ver a quantas anda, estou muito curiosa com o processo! Mil beijos amigos!
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87,2 kg
7 kg
22,2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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