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16 fevereiro 2024
540kcal Risoto de abobrinha e brócolis c requeijão light carne de músculo c cenoura cozida e tomate cereja
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15 fevereiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
68,1 kg
5 kg
8,1 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,4 kg por Semana
15 fevereiro 2024
Eu não contabilizei as calorias mas provavelmente tem mais de 500kcal
( massa) Pizza de ovo e aveia com recheio de queijo, frango, calabresa, cebola, pimentão e tomate cereja.
(2 comentários)
15 fevereiro 2024
512kcal!
Arroz c brócolis e pimentão refogados na manteiga cebola e allho. Frango , feijão e salada 😎
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15 fevereiro 2024
Hoje rendeu! 4km 5,5 kmh mais 20 minutos de localizada ( braço)
Tá indo, aos poucos estou conseguindo manter o ritmo 💪🏼
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