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16 setembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
90,8 kg
24,2 kg
0,8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,4 kg por Semana
14 setembro 2019
Tive alguns problemas pessoais esses dias, comi o que queria mas mantive os treinos. Hoje tem rodízio de sushi, então vou aproveitar pra treinar pesado hoje e relaxar no fds.
Último ano de engenharia elétrica, tá sendo difícil conciliar a rotina, mas a promessa que fiz pra mim mesmo é de que seria pra vida toda, não importa a situação, eu não iria parar.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
91,2 kg
23,8 kg
1,2 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 5,6 kg por Semana
13 setembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
90,4 kg
24,6 kg
0,4 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,7 kg por Semana
12 setembro 2019
Evolução natural de 21 meses com dieta flexível.
Planejei 1 ano para emagrecer (-33kg fat +8kg muscle).
O objetivo é preencher a flacidez abdominal e excesso de pele que restou, afinal foram -30cm de circunferência abdominal.
#ProgressionNotPerfection
(57 comentários)
11 setembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
90,2 kg
24,8 kg
0,2 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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