Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Sota2004
Jornal
Jornal de Sota2004
Perfil de Sota2004
|
Histórico de Peso
21 a 25 de 45
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Seguinte
30 julho 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
73,4 kg
5,4 kg
8,4 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 0,1 kg por Semana
27 julho 2018
в продолжение предыдущего фото. если учесть что 1 гр углей это 4 кк, 1 гр жира жир 9 кк, 1 гр белка это 4 кк. то по моим подсчетам в 100 гр этого протеина получается 461 кк. это как то много мне кажется. может кто сталкивался с таким?
(10 comentários)
27 julho 2018
Ребят помогите с вопросом. На днях подарили мне ведро протеина. не могу разобраться с калориями. в интерене вообще ничего именно про этот пртеин не нашла. написано на 100 гр. 8.7 калорий. но тут же ниже колории из жира 9. как то странно?
(6 comentários)
05 julho 2018
Две недели моего буч позади. Можно сделать кое-какие выводы:
1. Ушло 2 кг веса
2. В белковые дни с трудом добираю норму калорий, 1300-1400 с трудом.
3. Белковая еда очень сытная. Есть не хочется. Подходит время обеда, а аппетита нет. Поэтому почти без перекусов. Максимум 3 приема.
4. В углеводные дни норма калорий на грани. 1600-1700 калорий. Аппетита приходит чаще.
5. Большой плюс того, что почти не хочется сладкого и мучного. Даже в углеводеый день.
6. Открыла для себя новые продукты и рецепты. Шампиньоны, тофу, рикотта, сыры. Пробовала белковый коктейль- не очень. Белки набираю в основном за счет мяса, рыбы, яиц и творога.
Результаты пока радуют, будем продолжить!
Adicionar Comentário
05 julho 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
73,6 kg
5,2 kg
8,6 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 0,4 kg por Semana
Histórico de Peso de Sota2004
Visualizar Histórico Completo