Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Rodrigo telecom
Jornal
Jornal de Rodrigo telecom
Perfil de Rodrigo telecom
|
Histórico de Peso
21 a 24 de 24
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
07 julho 2017
Hoje na Academia e quis experimentar o treino HIIT iniciei com CORRIDA DE 25 min com varias intensidades de velocidade e gostei muito cansa demais e você sente a coxa, panturrilha queimar, depois fiz 10 min de Transport com várias intensidades de velocidade e para finalizar CORRIDA novamente de 10 min com várias intensidades de velocidade super indico.
Total de atividade: 45 min
intensidade: moderado a moderado alto
Vou experimentar por 1 mês e ver se o resultado será melhor do que fazer as atividades convencionais.
Anteriormente eu fazia 40 min de corrida na esteira moderado alto 7,5%
Transport 20 min - Moderado 6,5%
Vamos em frente sem desistir...
Adicionar Comentário
07 julho 2017
Hoje na Academia e quis experimentar o treino HIIT iniciei com CORRIDA DE 25 min com varias intensidades de velocidade e gostei muito cansa demais e você sente a coxa, panturrilha queimar, depois fiz 10 min de Transport com várias intensidades de velocidade e para finalizar CORRIDA novamente de 10 min com várias intensidades de velocidade super indico.
Total de atividade: 45 min
intensidade: moderado a moderado alto
Vou experimentar por 1 mês e ver se o resultado será melhor do que fazer as atividades convencionais.
Anteriormente eu fazia 40 min de corrida na esteira moderado alto 7,5%
Transport 20 min - Moderado 6,5%
Vamos em frente sem desistir...
Adicionar Comentário
07 julho 2017
Eu trabalho no horário da madrugada das 22:00 as 06:30, tenho muita dúvida do que comer nesse horário e acabo sentindo um pouco de fome, eu estou trazendo frutas como Maça, tangerina, laranja e parei de tomar cafe e passei a tomar cha verde e biscoito cream craker, alguém passando por isso?? sugestões??
(10 comentários)
06 julho 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
134,2 kg
0 kg
34,2 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de Rodrigo telecom
Visualizar Histórico Completo