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Histórico de Peso
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07 setembro 2024
9/7
W:44.7kg, F:17.1%, M:35.2kg
Boiled egg 🥚, yogurt with rice bran, flaxseed meal and black soybeans for breakfast
Tofu for lunch
Salad 🥗🥗🥗, sautéed beef 🥩 and vegetables 🥕🥦and apple 🍎 for dinner
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
44,7 kg
0,7 kg
0,7 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 5,6 kg por Semana
06 setembro 2024
9/6(9/5=🥊)
W:43.9kg, F:18.5%, M:34.0kg
Boiled egg 🥚, abura-age with peanut 🥜 butter 🧈, rice bran, flaxseed meal and half banana 🍌 for breakfast
Tofu for snack
Salad 🥗🥗, natto, kimchi, stewed koya-tofu with veggies 🥦 and mushrooms 🍄🟫, broiled hokke (atka mackerel)fish 🐟, apple 🍎 and nuts 🌰 for dinner
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
43,9 kg
1,5 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,1 kg por Semana
05 setembro 2024
Abura-age (fried soybeans curd) with peanut butter and banana
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05 setembro 2024
9/5
W:44.2kg, F:18.5%, M:34.0kg
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
44,2 kg
1,2 kg
0,2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,1 kg por Semana
04 setembro 2024
9/4
W:44.5kg, F:16.9%, M:35.1kg
Yogurt with rice bran, flaxseed meal half banana 🍌 and oats for breakfast
miso soup and tofu for lunch
salad 🥗🥗🥗 and tuna for dinner
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
44,5 kg
0,9 kg
0,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,1 kg por Semana
Histórico de Peso de Harapeko Keichan
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