Jornal de AlexMTM

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05 junho 2024

Cuidemos nuestra salud fisica y mental, hagamos bien las cosas, disciplina y amor por nosotros, salgamos de ese circulo y seamos felices!! Hagamos cosas que disfrutemos sin ir a un extremo, vivamos con fe y amor, todo pasará, nada es eterno, brillen amigos! Nunca dejen que nadie apague su brillo infinito, les mando toda la fuerza y para adelante!!

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26 maio 2024

Bueno iba pasar... A levantarse crj

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta seguida:
52 kg	0 kg	2 kg	Razoavelmente Bem

Adicionar Comentário Ganhando 0,2 kg por Semana

25 maio 2024

Bueno, hoy cierro el relajo, estas semanas he estado comiendo mal, un desorden y exceso total, me he sentido feliz? solo por ese momento, pero luego... verse al espejo y sentir que lo puedes hacer mejor, que puedes recuperar esa disciplina de nuevo, tener todo más controlado pero a la vez disfrutando porque realmente te sientes bien! te gusta lo que vez y como te sientes, liger@, fuerte y satisfech@ por todo lo que estas dando. Hoy decido volver al ruedo, porque sé como es, sé lo que debo hacer... CADA UNO SABE, hora de despertar y pulir el diamante que somos, siempre habran personas que critican, no saben todo el trabajo fisico y mental que hay detras, no me rendiré!! Hasta el final, por una mejor vida, nos la merecemos carajo! Me gustaría tener un grupito para motivarnos y quiza reunirnos para pasarla bien, conversando, comiendo algo rico o saliendo a entrenar, porque no? Si a alguien le gusta la idea me escribe 993972051. A romperla gente! Mis mejores exitos y mis respetos por la lucha de cada uno. Una mejor vida, inspiremos al mundo!

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04 abril 2024

Esta semana lo estoy haciendo mucho mejor, empezamos el mes muy positivos, sé que puedo lograr todo. Creamos en nosotros y tengamos la vida más bonita que podamos tener. Adaptemos hábitos buenos y fijemos un objetivo claro, sobretodo establecer el cómo llegaremos a ese objetivo y ahí vienen los pequeños logros, todo suma y aplica para todo, más compromiso, disciplina y amor por uno mismo, cumplimos con los demás si, en el trabajo, escuela, etc pero nosotros para cuando? Que este mes este lleno de fuerza, disciplina, flexibilidad buena sin culpa y sin buscar compensar, vamos gente! Les mando las mejores vibras y a por mejorar nuestra salud, una mejor vida y de pasada un mejor físico, que eso sea la consecuencia de que estamos haciendo las cosas bien 🙏❤️

(1 comentário)

24 março 2024

Nose si lo estoy haciendo bien o no, tengo temor si pero solo sé lo mal que me siento tanto física como emocionalmente luego de comer hasta reventar, sé que está semana puedo volver a mi comida normal, pero no sé cuánto tiempo puedo estar así no es saludable, estoy tomando medidas, quiero ir a un nutricionista solo que se me complica por el trabajo, pero debo ver la manera. Perdí mucho del físico que gané en el gym, pero no me gustaba que se me vea más grande arriba, aparte estoy entrenando en casa me levanto 5 am, es algo de sacrificio pero es mejor para tener las tardes noches libres y estar con mi familia o estudiar que es lo que quiero empezar a hacer. No me resulta suficiente quedarme con lo que ya tengo y seguir en ese trabajo por mucho tiempo, quiero despegar, crecer... y eso no ocurrirá de la noche a la mañana, quizá mis habilidades sociales son débiles lo cual hace que me sienta sola y sin amigos, pero en este camino debo aprender a priorizarme, enfocarme y comprometerme conmigo, no querer hacer todo a la vez, sino marcarte algo y no parar hasta alcanzarlo. Tengo miedo si, creo que voy a recaer de nuevo, es posible, pero es mi vida y no pienso tirarla a la basura por atormentarme acerca de como los demás me ven físicamente, si gorda, fea, poco social, aburrida, sería, amargada, desarreglada.... son cosas que creo de mí y quedó cambiar y algunas aceptar como que soy seria y poco social, pero es que así soy y quiero trabajar de una vez por todas y todas las veces necesarias en aceptarlo, ser libre, no ajustarme al resto por querer pertenecer al grupo o simplemente no ser alguien raro. Tenemos el poder de cambiar lo que pensamos, nosotros lo metemos al cerebro. Basta de querer verme como otras chicas, cada quien tiene su cuerpo de cierta forma, tu cuerpo cambiará de acuerdo a como es, único!, quiero ser feliz , no pararé hasta el fin de mis días, vamos a por todo una semana más, nose si lo estoy haciendo bien, solo sé que mientras tengamis comidas adecuadas y un mejor control de lo que ingiero estaré tranquila. No rendirse!!!

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta seguida:
50 kg	0 kg	0 kg	Razoavelmente Bem

(3 comentários) peso estável

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