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17 junho 2022
• Se você ainda não é a TEA PERSON, ainda dá tempo ✅
Chás são excelentes aliados à saúde e ao emagrecimento.
Faz um pouco mais de um mês que comecei a inserir esse hábito(confesso que no inicio foi beeem difícil, o gosto não me agradava nadinha), mas logo de cara já vi resultados, o que é um belo incentivo a continuar haha. E o gosto? Acaba que o paladar se adaptou!👊🏻😉
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16 junho 2022
• QUINTA • ~360cal
Desjejum: hambúrguer de patinho + baroa + fígado de galinha + minha versão de ratatoullie (beringela, cebola, tomate e abobrinha) 🤤😍
. Bem saboroso e equilibrado (com %maior de proteína)
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13 junho 2022
Um ANTES & DEPOIS pra dar aquele UP na motivação.
Fui comparar a foto que tirei no mês passado com uma do ano passado! E vem alegria, ver os resultados que consegui e choque, da situação (nada boa) que estava.
👉🏻São 5 meses e -17kg..
👊🏻 Diria que recuperei 87% da minha saúde e 77% do meu guarda-roupa (e talvez perdi uns 10% dele) 😂🤣
▶️ E a chavinha de virada foi focar é ter + Saúde, naturalmente o corpo reage e começa a trabalhar a seu favor e o emagrecimento vem como consequência!
Mudança de hábitos nunca são fáceis, ainda estou na metade do caminho e já percebi vejo diferença todos os dias, da minha disposição, concentração e a falta das dores (Quase diárias) que tinha.
Comecei aos poucos, um dia de cada vez, e agora já formei alguns bons hábitos e deixei alguns ruins de lado.
Agora é continuar e aguardar o próximo “ Antes e Depois “ 🙃
Inclusive fiz um Instagram pra me ajudar a manter a constância e ser um cantinho meu na busca de saúde --> @cantinhosaudavelana
(23 comentários)
26 maio 2022
Ovos & Flakes + Abacate & Banana 🤤
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19 maio 2022
. Q U I N T A .
O Frio chegou aí também?! Sopinha de moranga e cenoura + patinho moído + vagem + ovo com gema mole 🤤🤤🤤
Sopa é tudo de bom, sustenta e é pouquíssimo calórica AMOOO! Já pensando na próxima que irei testar haha
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