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31 maio 2018
i even ate a belvita bar & had a glass of o.j. i will watch what i eat. my client gave me the o.j. & i didnt want to throw it out. today i can have a 4 oz. glass
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Razoavelmente Bem
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30 maio 2018
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Perdendo 1,9 kg por Semana
29 maio 2018
my dr. said i lost 7 lbs. this past year. its not much but now im counting my carbs more diligently. my bad triglesirides are doing better. my good ldl is low though. they did an a1c & lipid panel. well see how it goes!
(1 comentário)
29 maio 2018
writing down carbs. is really keeping me accountable. now i have to watch out on every fri. when my mom & i go out to eat or i go to her apt. & cook
(2 comentários)
29 maio 2018
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Razoavelmente Bem
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