Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Sota2004
Jornal
Jornal de Sota2004
Perfil de Sota2004
|
Histórico de Peso
16 a 20 de 45
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Seguinte
13 agosto 2018
То ли незапланированный читмил так подействовал, то ли организм отдышался и дальше пошёл. какая разница, если минус:)
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
72,3 kg
6,5 kg
7,3 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 1,3 kg por Semana
11 agosto 2018
Сегодня с самого утра разыгрался неуёмный аппетит. Решила ему не сопротивляться и устроить загрузочный день. Тем более что за три месяца моего похудения ни разу этого не делала. Вес стоит уже месяц. Может так сдвинется с мертвой точки. Наела почти 2500 калорий. Не скажу что я прям объедалась до отвала, просто позволила больше порций, жареного и сладкого. Какие я хочу сделать выводы: во-первых теперь понятно почему я толстая. Раньше я ела больше того объема что было съедено за сегодня. По моим подсчетам я питалась почти на 3000 кк. При норме 1800-2000. И это без спорта. Как тут не распухнуть от жира. Во-вторых чувство тяжести в животе к концу дня говорит о том что не хочу так питаться, и такие загрузы буду делать редко. Взвешиваюсь по понедельникам обычно. Вот и посмотрим чем выльется мне мой зажор. Если будет минус , попробую практиковать такие дни 2-3 раза в месяц. Если плюс то только по редким праздникам. А вы позволяете себе такие дни? И как это отражается на весе?
Adicionar Comentário
09 agosto 2018
То ли сырники с овсяной мукой, то ли овсяное печенье с творогом. Не определить, но очень вкусно! Съела аж 240 грамм!
Adicionar Comentário
06 agosto 2018
Ну вот что за фигня чуть больше 5 кг за три месяца! Смотрю люди за это время и по 20 кг скидывают. Вот что не так то? Ем на 1500-1600 кк. Сахар не ем, мучное тоже редко. Попробовала буч, увеличила белки, попробовала разгрузочные дни. Господи не знаю что еще попробовать то! Объемы уходят, а вес как вкопанный! Скоро кд, так это еще плюс кг или полтора! Настроения нет совсем. Пошла делать треню:(
(14 comentários)
06 agosto 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
73,6 kg
5,2 kg
8,6 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Ganhando 0,2 kg por Semana
Histórico de Peso de Sota2004
Visualizar Histórico Completo