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23 outubro 2014
Peso:
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63 kg
9 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,3 kg por Semana
20 outubro 2014
Bem... Após perder 8Kg em pouco mais de 1 mês com a dieta da Herbalife, Comecei a malhar e procurei uma nutricionista esportiva.
Estou no "Projeto Aline Riscado 2019", na etapa "Panicat 2016" Kkkkkk.
Não sei me dedicar pela metade. Sei traçar o objetivo e me dedicar ao máximo.
Não quero mais perder peso, tenho 105cm de quadril e 70cm de cintura e não gosto de ficar "pequena". Quero ganhar massa, crescer um pouco e ir perdendo gordura gradativamente. =)
Sei que estou muito feliz com os resultados, com minha saúde...
A dieta não foi esforço algum, mas a disciplina agora na academia é meu maior desafio e estou conseguindo!!!
Objetivo para 40 dias: Perder 5% de gordura (parece pouco, mas não faço aeróbico) e perder 3cm de cintura (ficar com 67cm).
Peso:
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Dieta seguida:
64 kg
8 kg
1 kg
Razoavelmente Bem
(11 comentários)
Perdendo 1,0 kg por Semana
13 outubro 2014
Agora comecei a musculação com o objetivo de ganho de massa, então, a balança já não me serve muito mais. Já as medidas estão confirmando que estou fazendo tudo certo.
Não gosto de ficar magra. Na verdade quero manter meu tamanho 40/42 somente modelando o corpo e, como estou gostando muito da musculação, crescer não vai ser o problema. Agora preciso encontrar um aeróbico que me agrade. Esta semana vou visitar umas aulas de MMA e de Muay Thai. =)
Estou muito feliz!!
Peso:
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Ainda faltam:
Dieta seguida:
65 kg
7 kg
2 kg
Fraco
(2 comentários)
Perdendo 0,3 kg por Semana
22 setembro 2014
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
65,8 kg
6,2 kg
2,8 kg
Fraco
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Perdendo 0,4 kg por Semana
17 setembro 2014
Peso:
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Ainda faltam:
Dieta seguida:
66,1 kg
5,9 kg
3,1 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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