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08 setembro 2014
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Razoavelmente Bem
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peso estável
07 setembro 2014
Each one of us is unique. What works for one of us might not work for all of us. Start eating more healthy and doing some kind of exercise every day. As you get stronger and healthier, be brave enough to make slight changes to your menu or your activities. You can do this. I am sure of it!
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Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,3 kg por Semana
06 setembro 2014
Some people log their breakfast, then they get busy and never log anything else for the rest of the day. Or they don't log their food at all. If you cannot log all your foods, I would suggest to do it in increments. If you struggle to reach your protein goal, then log your protein choices for each meal. If you eat too many carbs, log the carb foods. Sugars too high? Weigh and log the fruits. Just a thought. Good luck, everyone!
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Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,6 kg por Semana
05 setembro 2014
I have been walking and eating right today. It is tough some times, but just keep going and don't quit. ♥
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Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,6 kg por Semana
04 setembro 2014
Please don't pressure yourself so much. Give yourself the chance to try new things and see what works for you. You will find your way. When you do, stick with it. Keep going and don't give up. Your health is very important. Be well!
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4,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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