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Jochen_66
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17 agosto 2020
Nach dem mäßigen Fortschritt letzte Woche zeigen sehr mäßige Kalorienzufuhr und Radfahren Wirkung. Jetzt werde ich mich was das Kaloriendefizit betrifft wieder auf ein kleines Delta konzentrieren. Diese Woche wird wohl gar kein Defizit ergeben, weil ich wieder die ganze Woche in Wien bin und viele Geschäftsessen anstehen.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
74,4 kg
30,6 kg
2,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,0 kg por Semana
11 agosto 2020
Verdammt wenig für 1 Woche eiserne Disziplin, 1500Kcal/Tag und regelmäßig Radfahren. Ich hoffe, dass mich dafür diese Woche mit mehr Verlust belohnt.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
76,1 kg
28,9 kg
4,1 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,1 kg por Semana
03 agosto 2020
Die Rechnung für den Urlaub ist angekommen😢
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
76,2 kg
28,8 kg
4,2 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Ganhando 1,8 kg por Semana
25 julho 2020
Seit einer Woche auf Urlaub und schon brauch ich ein Loch zusätzlich am Gürtel. Hier schmeckt es einfach zu gut. Eine Woche genieße ich auch noch das Essen und dann heißt es wieder Disziplin bis ich mein Zielgewicht wieder erreicht habe.
(1 comentário)
16 julho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
71,6 kg
33,4 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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