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12 novembro 2023
🥳🥳 É pra comemorar!!!!👏👏🎉🎉
Estou saindo da obesidade grau 1 !!!
com imc de 24,8; estou na faixa de peso normal mas, quero mais, quero o perfeito!!!!
pela primeira vez tenho mais músculos do que gordura 💪💪💪
gordura 32,1%
músculos 32,8%
você pode pensar que é pouco mas, pra quem estava com 52% de gordura, já é uma vitória das muitas que ainda vou ter!!!!
seguindo firme aqui, também siga você aí, se eu estou conseguindo, você também consegue.🤜🤜
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
60,5 kg
16 kg
5,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
05 novembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
61,2 kg
15,3 kg
6,2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,1 kg por Semana
15 outubro 2023
% de gordura 33,2
% de massa muscular 32,4
cada dia um passo mais perto do meu objetivo. 🤜💪
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
61,6 kg
14,9 kg
6,6 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
Perdendo 0,2 kg por Semana
01 outubro 2023
semana de TPM e não tive retenção de líquido,pelo contrário, menos 600g, cada semana que passa, um passo mais perto do meu objetivo.💪💪
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
62,1 kg
14,4 kg
7,1 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,6 kg por Semana
24 setembro 2023
cada dia mais perto do meu objetivo. as vezes o peso não muda muito mas, o importante é não desanimar e seguir em frente.✌✌
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
62,7 kg
13,8 kg
7,7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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