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Juan Ma chufer
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Perfil de Juan Ma chufer
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Histórico de Peso
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18 junho 2020
2 huevos cocidos ( medianos ) , 175 gr arroz blanco cocido, 3 cucharadas de salsa de soya ( Soja ) ( o menos cucharadas ), 28 gr de cebollin o cebollita china, 148 gr de pechuga de pollo sin piel, entra en mis calorias diarias ^^
(4 comentários)
17 junho 2020
174 gr de pechuga de pollo, 200 gr arroz blanco, 34 gr lechuga verde, 40 gr palta ^^
(3 comentários)
17 junho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
71,9 kg
1 kg
1,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,1 kg por Semana
16 junho 2020
100 gr arroz blanco cocido
100 gr papa cocida
160 gr pechuga de polll cocida
60 gr de cebolla
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15 junho 2020
No se uso mucho aceite , lo esparci con papel higienico en la sarten, quitando lo sobrante
perfecto para completar mis calorias diarias ^^
(6 comentários)
Histórico de Peso de Juan Ma chufer
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