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15 junho 2024
Da settimana scorsa 👄 visita con dietologa (medico) e poi nutrizionista, che si alternano ogni 2 mesi, così si è sempre seguite lo spero 🙏🍀, Schema di 1300 Kcal :🤪 61g (20%) PROTEIN, 157g (51%) CARBO & 39g (29%) FAT, ho 45 anni 🥺 me lo devo ricordare 😅🤣 e sono 1,62cm devo dimagrire circa altri 20 CHILI, persi già 40 di chili ma guardata con occhio 👀 del tipo stai messa maleee 😭e io che avevo autostima.. Non hanno tenuto conto ne di peso Ossatura ne di peso Muscoli, quelli base (fatto palestra soli 3 mesi ai 18 anni x caduta alle superiori da quadro svedese) devo riaccendermi la miccia della autostima 👄, 💔 spezzato le mie convinzioni che muscoli e peso ossatura densa cobtassero ed incidessero 😢
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
72,5 kg
37,5 kg
12,5 kg
Razoavelmente Bem
(103 comentários)
Perdendo 0,3 kg por Semana
29 maio 2024
Per Iris 🖤😘, (come predetto nella foto preced)me nel perioduccio dark"leggerissimo"🤗, in modalita' molto easy😉 a casa coi miei ❤️e la mia cuginetta punk (57kg mio minimo storico ,dopo mesetti di miastupidaggine in confronto foto intera capelli lunghi)
(46 comentários)
27 maio 2024
Per Marco e Angelo, foto stessa eta' (19 anni)ma versione biondo platino cosi vedete la differenza 🤗🤭🤭🤭🤣🤣della vecchiarella,la foto profilo e' luglio 2023 con 86 chili (questa presa dal tesserino Uni cartaceo ai miei tempi😎😎), poi mettero' x Iris🖤
(17 comentários)
27 maio 2024
Per richiesta di Marco, vedi foto precedente, di come sono oggi e' di oggi domenica pomeriggio (truccata come piace al marito❤️ ) almeno sorridi sembri un clown 🤭🤭🤣 (26 anni in piu' e 11 chiletti di me in piu' e che risate👄😇😉🤣🤣🤣
(21 comentários)
22 maio 2024
Iris 🌹😉 e un pensiero anche 😋🤗 a Misschia🌹 e a Myo 🌹..maronna che blehh 😆che ero coi capelli tinti di nero 🖤 (Iris 🖤questa e' la terza foto , l ingradindimento coi guanciottoni 😉 traditorissimi ed imbroglioni e avevo 19 anni e sui 63 chiletti 🤗
(52 comentários)
Histórico de Peso de 1979Lucia
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