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15 fevereiro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
68,0 kg
6,4 kg
6,8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 6,3 kg por Semana
14 fevereiro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
68,9 kg
5,4 kg
7,7 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 8,3 kg por Semana
13 fevereiro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
67,8 kg
6,6 kg
6,5 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 1,9 kg por Semana
12 fevereiro 2018
Looking back I have seen this before where good behaviour does not appear to register. Then I go have a naughty weekend with some greasy bhajis last night and big portion of pizza on Saturday and there are small losses but in the right direction. Cheat days actually serve better to help the onward momentum than I ever anticipated. Especially in short term scenario. I might build one in each week, to see if it works over the course of the two months I plan to shed the next 12lbs or so.
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12 fevereiro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
67,5 kg
6,9 kg
6,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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