Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
revycrimson
Jornal
Jornal de revycrimson
Perfil de revycrimson
|
Histórico de Peso
61 a 65 de 78
Página:
Anterior
...
9
10
11
12
13
14
15
16
Seguinte
02 abril 2018
Hoje o treino não correu nada bem. Um breakedown emocional a meio da 2a série de Hiit de core. Acabei a fazer cardio. Moral da história: tentar compensar sleep deprivation de 4 meses numa semana dá cabo da mente. Siga para a frente, que amanhã é musculação.
Adicionar Comentário
02 abril 2018
Está toda a gente com os JI, eu também tenho ido. A verdade é que desde nova que depois de uma refeição farta, nem me apetece comer nada antes de 16h passadas. 2 dias de comida bruta (cerca de 1800kcal), 2 dias de JI manhã e tarde. Acho que me portei bem :)
Jantar de Páscoa: cozido à portuguesa (sem carne se porco e só duas colheres de arroz), uma fatia de ninho de páscoa e, a minha perdição, morangos com chantili... Vá, nem foi tão mau quanto poderia ter sido. :D
Adicionar Comentário
30 março 2018
Está tudo uma rebaldaria... é as férias da páscoa, é o meu pai que chegou do estrangeiro. É sushi num dia (no qual me enfardei de tudo mas nem toquei em arroz ou massa), 3 pizza no outro, meio crepe de nutella... ai! Já nem sei como registar nada disto xD
Só um mísero treinozinho de bicep e costas para me salvar.
(1 comentário)
28 março 2018
23 graminhas de proteína para descansar do dia de perna (e desta gripe miserável).
Personal bests: deadlift 3x3 60kg (:D), leg press 4x15 69kg, squat 3x8 40kg e squat frontal 3x5 30kg.
(2 comentários)
27 março 2018
Depois de banir o pão da minha alimentação, tenho começado a introduzir novamente nos dias em que não tenho tempo para preparar algo mais complexo, depois de ver tanta gente aqui a recomendar o Sporty. Adoro o sabor e não me arruina as macros.
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de revycrimson
Visualizar Histórico Completo