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28 janeiro 2022
Café da manhã: +- 200cal
.Ovo mexido bem cremoso + Yeast Flakes
E claaaro tivemos um suco verde antes 😛😍
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27 janeiro 2022
- Jantar: +- 400cal
. Hoje foi dia de testar receita de pão!
. With atum + molho de tomate caseiro + mussarela + yeast flakes 💪🏻🤤
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26 janeiro 2022
Ovo de codorna + Yeast Flakes pra complementar as proteínas do dia 😂
.Dica:Yeast Flakes da Now Foods é uma delícia e dá aquela temperada no alimento!
.É ótimo pra dieta, rico em proteínas, fibras, vitaminas do complexo B, antioxidantes e minerais.
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26 janeiro 2022
- Almoço: +-400cal
. Um almoço um pouco mais calórico que de costume, mas de querer comeer e pedir mais 😂(ainda bem q conseguimos parar, é necessário muito foco haha)
. Lombinho de porco + abacaxi assado + batata doce assada + tomate cereja + rúcula 🤤
(2 comentários)
26 janeiro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
78 kg
12 kg
13 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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