Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
nazlıuzel
Jornal
Jornal de nazlıuzel
Perfil de nazlıuzel
|
Histórico de Peso
6 a 10 de 72
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
...
Seguinte
14 novembro 2022
14 Kasım 2022
Sabah aç karnına ılık su
Bulletproof coffee
Bol sıvı 500 ml mesela
Besleyici protein ağırlıklı bir kahvaltı (omlet , yumurta haşlama , hindi füme , lor, yulaf lapası,shake )
Öğlen
Meyve barı - kahve
Akşam
Mercimek yemeği , tarhana çorbası , Sushi bowl ,shake , patatesli sulu yemek , tarhana çorbası , greçka
(1 comentário)
14 novembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
61,2 kg
0,8 kg
3,2 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Ganhando 0,0 kg por Semana
09 outubro 2022
(2 comentários)
26 julho 2022
kendine çok yük bindirme hormonel geçişler seni zorlayacaktır östrojen yükselmeleri regl olmadan önce olduktan hemen sonra ve bitimindeki geçişler özellikle dikkat etmelisin Salata her zaman her öğününde kullan yoğurt süt ara öğünlerinde destekçin olsun
fiziksel aktivite 🕶🙏🙏🙏
İşte tam da irade konması gereken bir döneme gelmişsin evet ikramlar olacak hayır demeyi gerekirse o ortamda bulunup yemeden de zevk almayı öğretmelisin vücuduna yeme ataklarına engel olmak için bol bol yemene engel olacak yulaf yoğurt muz ve doğal besinlere gitmelisin
Adicionar Comentário
26 julho 2022
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de nazlıuzel
Visualizar Histórico Completo