Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Solstig
Jornal
Jornal de Solstig
Perfil de Solstig
|
Histórico de Peso
6 a 10 de 20
Página:
Anterior
1
2
3
4
Seguinte
20 maio 2024
Sakta men säkert nedåt 😊
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
74 kg
6 kg
15 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 0,3 kg por Semana
28 abril 2024
Jag hade egentligen inte tänkt väga mig igen förrän slutet av maj, men kom på att om jag vill utvärdera hur det fungerar nu när jag minskat kaloriintaget något så hade det ju varit bra med en aktuell vikt. Och sedär, trots mycket utsvävningar under hela april på grund av diverse resor och födelsedagar så står jag idag 0,3 kg lättare än sist jag vägde mig. 😁 Så pepp att kämpa vidare ner mot 59!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
75 kg
5 kg
16 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 0,0 kg por Semana
27 abril 2024
April har varit lite av en katastrofmånad. Eller ja, det har varit mycket firande. Jag fyllde år, vi åkte på semester, mamma fyllde år osv. Jag har räknat kalorier när jag varit hemma och gjort medvetna val när vi ätit ute och när vi rest. Jag har medvetet inte vägt mig, men det känns inte i kroppen som att jag gått upp något. Nu när jag är 5 kg lättare så har jag petat ner kaloriintaget från 1600 kcal/dag till 1500 kcal/dag. Tänker att jag kör på och väger mig nästa gång i slutet av maj för att utvärdera.
Jag har även äntligen hittat en träningsform som är såååå rolig och som jag kan ägna mig åt i timmar utan att tycka det är jobbigt: mountainbiking. Jag har varit sugen på att cykla i skog och mark länge och nu gjorde jag slag i saken och köpte mig en mountainbike. Jösses vad roligt det är! Över de senaste två dagarna har jag cyklat i totalt 5 timmar, drygt 2,5 timmar per pass. Och det har inte känts som så länge, för jag har haft så roligt! Och ansträngande har det varit så klart och träningsvärken är ju enorm idag, men jag upplevde det inte alls som jobbigt medan jag höll på. Nu ska jag ha en vilodag idag har jag lovat min stackars kropp, men i morgon ger jag mig nog ut igen 😁
Adicionar Comentário
17 março 2024
Känns så otroligt att säga att jag har klarat av en fjärdedel av viktnedgången! När jag satte målet att gå ner 20 kg så kändes det så stort, men här sitter man 10 veckor senare och har klarat av hälften utan några större ansträngningar i det stora hela. Visst, jag räknar kalorier och ligger på underskott, men jag upplever inte att jag lider av det. Äter helt vanlig mat till lunch och middag, vi brukar göra storkok på 8 portioner åt gången och jag äter 1/8 av det som lagats till lunch och middag och justerar min frukost och kvällsmat efter hur mycket kalorier jag har kvar i övrigt. Känner mig aldrig hungrig och mår generellt jättebra. Är noga med att få i mig tillräckligt med protein och fiber, och äter massor med frukt och grönt. Kroppen är nöjd och jag är nöjd 😊
Adicionar Comentário
16 março 2024
Kunde inte låta bli att ställa mig på vågen idag. Har annars sagt att jag ska väga mig en gång i månaden men nu är det drygt tre veckor sedan. Jag har hunnit med något restaurangbesök, en dags unnande med choklad och att vara iväg på cancerrehab en vecka och då räknade jag inte några kalorier. Men sedär, det har gått bra ändå! Bara att fortsätta som vanligt alltså :) I helgen får vi gäster så då tänker jag också släppa på kaloriräknandet :)
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
75,3 kg
4,7 kg
16,3 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 0,6 kg por Semana
Histórico de Peso de Solstig
Visualizar Histórico Completo