erletevasconcellos

Entrou para o janeiro 2017

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Histórico de Peso

Peso Inicial

91 kg

Perdidos até agora: 3,5 kg

Peso Atual

87,5 kg
Desempenho: Perdendo 0,9 kg por Semana

Peso Alvo

70 kg

Ainda faltam: 17,5 kg

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Histórico de Peso de erletevasconcellos

Calorias: 112kcal | Gord: 4,61g | Carbs: 15,58g | Prot: 2,62g

Para café da manha e cafe da tarde.

Calorias: 54kcal | Gord: 4,26g | Carbs: 0,46g | Prot: 2,77g

Super saudável e deliciosa.

Calorias: 1401kcal | Gord: 96,36g | Carbs: 7,05g | Prot: 119,15g

Torta de frango sem farinha.

Calorias: 105kcal | Gord: 3,34g | Carbs: 0,53g | Prot: 18,09g

Almôndegas de frango assadas.

Calorias: 119kcal | Gord: 8,20g | Carbs: 4,56g | Prot: 6,39g

Bolo de chocolate que fica pronto nuns rápidos 3 minutos.

	Café sem Açúcar
	Pão de Forma Integral 7 Grãos
	Bolo de Limão
	Caminhadas
	Academia (Ginástica Localizada)