|
Första gången jag skriver här. Har rest i vikten i flera år nu. Allt började med matmissbruk som ledde till att jag tillslut Vägde 122.2 kg (dec 2012). Jag började träna och äta rätt och gick ner till typ 85 kg och då blev jag besatt av att gå ner. Började stoppa fingrarna i halsen när jag åt "fel" 2013 och våren 2014 hade jag en fullt utvecklad ätstörning. Sommaren 2014 nådde jag botten med en vikt på 55.2 kg (skulleväga 62 som minst enligt läkarna), behöll max 500 kcal per dag och pendlade in och ut från sjukhus. Tillslut fick jag behandling mot anorexia och bulimi och gick upp till 65 kg, tränade och åt bra. Sommaren 2016 hade jag gått upp till 75 kg och tänkte börja ta tag i vikten igen. Men innan jag hann börja ordentligt så fick jag reda på att jag var gravid och då är bantning ett stort NoNo. Under graviditeten släppte jag allt och gick upp till hela 101 kg och sen har det varit svårt att ta tag i det igen då jag åter utvecklat ett sockerberoende. Men nu är jag tillbaka och kämpar med i gebomsnitt 1500 kcal per dag och 1 timmes träning 4 dagar i veckan. Jag börjar verkligen må bättre och känna mig starkare men är såååå rädd att gå ner mig i ätstörningsträsket igen.
Någon som känner igen sig?
|
1413 kcal
|
Gord: 32,96g | Prot: 137,00g | Carbs: 138,39g.
Café da Manhã: Catapult Energidryck Sockerfri, Arla Lättmjölk, Arla Keso Mini, Havregrynsgröt. Almoço: Protein Pro Protein Shake. Jantar: Frebaco Råris, Krossade Tomater (på Burk), Rödlök, Zucchini, Aubergine, Grillad Kyckling. Lanches/Outros: Tyngre Proteinpudding, Fazer Blå Mjölkchoklad, Tyngre Proteinpudding. mais...
|
|
2496 kcal
|
Exercício:
Musculação - 25 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Cross Training - 8 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|