Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2018
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63,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Gord: 66,08g | Prot: 82,72g | Carbs: 100,21g.
Café da Manhã: Canastra Queijo Minas Artesanal, Ovo Frito. Almoço: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida. Jantar: Vitamina de Abacate, Alface, Repolho Verde, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida. Lanches/Outros: Itambé Creme de Leite Zero Lactose, Mexerica, Abacate. mais...
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1736 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de su021
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