|
КД дают о себе знать
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Gord: 49,73g | Prot: 102,79g | Carbs: 113,02g.
Café da Manhã: Кедровые Орехи, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Ваше Здоровье Семя Льна, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Almoço: Карусель Грудка Куриная Гриль, Борщ с Фасолью. Jantar: Ваше Здоровье Семя Льна, Каждый День Черная Смородина Замороженная, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Избенка Кефир 1%. Lanches/Outros: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Good Food Миндаль Сушеный, Каждый День Клубника Замороженная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Astap6
|