|
Вес стоит, а попа тает. Раньше первым сдувался верх, а попа держалась до последнего. А сейчас живот (((((. Третий день на антибиотихах, уже чуствую дискомфорт в животе. Кефир с отрубями становится обязательным в меню.
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1951 kcal
|
Gord: 99,33g | Prot: 133,32g | Carbs: 133,56g.
Café da Manhã: Дикси Вафли Ванильно-Сливочные, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Яйцо, Сметана 20%, сырники, Алексеевское Варенка. Almoço: тефтели. Jantar: Сметана 20%, Изюм, Просто Молоко Альпийский Творог 5%, Грецкие Орехи, Дикси Кефир 3,2%, Русская Каша Отруби Пищевые Овсяные. Lanches/Outros: сырники, Алексеевское Варенка. mais...
|
peso estável
|