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Mesmo assim... até nem foi mau. mais uma canjinha e duas fatias de pão (até às 21 não voltaria a comer). Um bocadinho de hidratos a mais do que devia mas... É para o Festival da Canção :D :D
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1718 kcal
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Gord: 62,98g | Prot: 102,53g | Carbs: 189,06g.
Café da Manhã: Gold Nutrition Total Whey. Almoço: Apple, Spaghetti, Chicken Soup, Butter, Raisins, Pingo Doce Salada Camponesa, Walnuts, Yellow Rice, Chicken Breast, Black Bread. Jantar: Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables. Lanches/Outros: Tomatoes, Chicken Breast, White Bread. mais...
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3787 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho - 12 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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