|
да перемешается все в моем животе!)
|
1612 kcal
|
Gord: 57,28g | Prot: 96,03g | Carbs: 184,10g.
Café da Manhã: Шарлиз Пастила, Активия Термостатная с Персиком и Льном, Растворимый Кофе (из Порошка), Campina Сливки для Кофе, Сырники Домашние. Almoço: Гречка Отварная, Печень Куриная Жареная, De Luxe Шампиньоны Маринованные, Милава Сыр Мягкий Фету, Огурец (с Кожурой). Jantar: Чай, Шарлиз Пастила, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, De Luxe Шампиньоны Маринованные, Аква Морской Коктейль в Масле, Куриная Печень. Lanches/Outros: Русский Холод Пломбир, Растворимый Кофе (из Порошка), Активиа Термостатная Клубника и Микс Злаков, Ароматы Жизни Масло Льняное. mais...
|
|
1873 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 15 minutos, Abdominal - 15 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ОльгаГром
|