|
Слилась водичка. Каюсь, был допинг в виде травяного чая с Красной Поляны, который уже давал подобный эффект. Прав, таки, Борис Цацулин в утверждении, что зачастую плато - это гуляние воды в организме, https://www.youtube.com/watch?v=i2VBlrtSjGw&t=754s, тогда как процесс жиросжигания все же идет при соблюдении разуммного дефицита и баланса КБЖУ. Ориентироваться на сантиметровую ленту тоже не всегда помогает, так как объёмы могут сливаться с тех мест, которые не принято обычно замерять. А если ориентироваться на зеркало, как многие советуют, то моё отражение так и намекает, что пора вернуться к занятиям...Осталось только нервишки успокоить, и можно штангу расчехлять)))))
|
70 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1732 kcal
|
Gord: 68,09g | Prot: 109,95g | Carbs: 172,68g.
Café da Manhã: Яйцо, Дикси Икра из Кабачков, Подсолнечное Масло, Геркулес Хлопья Овсяные. Almoço: Liebendorf Сыр Тильзитер, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Индейка Тушеная с Овощами, Гречневая Каша. Jantar: сырники, Простоквашино Сметана 15%. Lanches/Outros: Дикси Вафли Ванильно-Сливочные, Банан, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Хохланд Творожный Сыр. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|