Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2018
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57 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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738 kcal
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Gord: 39,04g | Prot: 52,66g | Carbs: 43,88g.
Café da Manhã: Pullman Rap10 Integral, Marita Café Marita, Canela, Óleo de Coco, Italac Leite Desnatado. Almoço: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Vigor Requeijão Light, Pullman Rap10 Integral. Jantar: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Lanches/Outros: Verde Campo Lacfree Iogurte Desnatado com Polpa de Morango, Salgado Maromba. mais...
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1867 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Spinning - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mailapiresferreira
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