|
7 дней и -2 🔥🙏🏻
На вид мало что поменялось 😅 Но чувство подтянутости и лёгкости непередаваемо ☺️и это очень опасно, на мой взгляд. В такие моменты мозг уверен, что уже достаточно. Чувство лёгкости есть, скинуто несколько кг и теперь можно остановиться и вернуться к прежней жизни. Для этого полезно делать еженедельные фото и сравнивать результат🤗
НЕДОСТАТОЧНО! 😑
|
63 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1237 kcal
|
Gord: 51,02g | Prot: 80,98g | Carbs: 122,11g.
Café da Manhã: Doctor Grain Хлебцы Хрустящие Ржаные, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Гречка, Energy Diet Шоколад, Energy Diet Мюсли Экзотик, Добрая Традиция Кефир 1,0%, Благодар Кокосовая Паста, Семена Льна, Семушка Семена Кунжута, Energy Diet Draineffect. Almoço: МакМастер Зерновые Макароны, Фасоль Стручковая, Кабачок, Оливковое Масло, Energy Diet Грибы, Яйцо, Energy Diet Курица, Energy Diet Draineffect. Jantar: Вкусные Консервы Консервированный Тунец, Оливки Фаршированные Тунцом, Огурец (с Кожурой), Кешью. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|