|
объёмы ушли по 1 см, хм
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1721 kcal
|
Gord: 85,09g | Prot: 106,71g | Carbs: 133,28g.
Café da Manhã: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Геркулес Хлопья Овсяные, Подсолнечное Масло, Дикси Икра из Кабачков, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Almoço: Good Food Миндаль Сушеный, Курага, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), ВкусВилл Тофу с Травами. Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Русская Каша Отруби Пищевые Овсяные, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Яичный Белок, Дикси Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, хлеб пшенично-ржаной. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Chère-cookie
|